为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝

早晨刷牙时发现牙龈出血？喝冷水突然牙齿酸疼？这些可能是牙齿发出的求救信号。洁牙作为基础的口腔护理项目，90%的国人都存在认识误区。今天我们就用直白的语言，说说这个300元就能做的护齿项目。

你以为的"干净牙齿"可能藏着一座"垃圾场"

即便每天认真刷牙，牙刷也只能清洁60%的牙面。那些躲在牙缝间、牙龈下的牙菌斑，会在48小时内硬化成牙结石。就像热水壶里的水垢，这些淡黄色的小石头会不断刺激牙龈，导致刷牙出血、口腔异味。更惊人的是，1mg牙结石就含有上亿细菌。

洗牙会损伤牙齿？牙医听了直摇头

很多人担心超声波洁牙会磨坏牙釉质，这其实是个天大的误会。正规操作中，洁牙机的金属探头只在牙结石表面震动，就像用橡皮擦除铅笔字迹，不会伤及纸张。反倒是长期堆积的牙结石，就像压在牙龈上的秤砣，会慢慢导致牙龈萎缩、牙根暴露。

这五类人尤其需要马上预约

经常抽烟喝茶的人群，牙面更容易沉积色素；正畸中的朋友，托槽周围都是清洁死角；孕期女性由于激素变化，牙龈特别敏感；50岁以上长辈，牙龈萎缩问题更普遍；还有那些总塞牙的人，说明牙缝已经存在隐患。这类人群建议每半年做一次深度清洁。

30分钟的洁牙过程全

正规机构的洁牙包含四个步骤：先用探针检查全口情况，再用超声波震碎大块结石，接着用喷砂技术清除色素沉淀，后抛光让牙面光滑。全程会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。怕疼的朋友可以提前告知医生，现在都有舒适化洁牙选项。

洁牙后的24小时要注意这些

刚洗完牙的牙齿就像新擦过的玻璃，暂时会有轻微敏感。建议当天避免冷热刺激饮食，不要用力吮吸牙龈。有些人会发现牙缝"变大"，这其实是还原了牙齿本来的面貌。坚持使用牙线，新形成的菌斑就不会再变成结石。

200元和800元的洁牙差在哪？

价格差异主要来自三个维度：机构使用的设备是否更新迭代，操作者的资质经验，以及是否包含后续检查。值得注意的是，某些几十元的团购项目可能存在分拆收费陷阱，建议选择明码标价的规范机构。

别等牙疼才想起牙医

口腔问题就像沉默的雪球，等出现明显症状时，往往已经滚成大病。养成每年1-2次洁牙习惯，既能及时发现龋齿，又能预防牙周病。现在很多定点机构都能报销部分费用，这笔健康投资比买护肤品划算得多。

下次看到咖啡渍悄悄爬上牙齿时，别急着用美白牙膏掩盖。洁牙不仅能还原牙齿本色，更是给牙龈做次SPA。记住，没有健康的牙龈，再白的牙齿也只是空中楼阁。