5个让牙齿快速变白的方法，后一个很多人不知道

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？现在很多人都开始重视牙齿美白，但市面上各种美白产品看得人眼花缭乱。今天就给大家介绍5种真正有效的牙齿美白方法，帮助找回亮白笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因其实有很多。平时爱喝咖啡、茶、红酒的人容易遇到这个问题，这些饮品里的色素会慢慢沉积在牙齿表面。吸烟也是导致牙齿变黄的"罪魁祸首"，烟渍会让牙齿越来越暗沉。另外，随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会变薄，露出下面偏黄的牙本质，这也是为什么很多人的牙齿会随着年龄增长而变黄。

美白牙膏真的有用吗？

很多人反应就是去买美白牙膏。确实，这类牙膏里含有一些温和的研磨剂和化学物质，可以帮助去除表面着色。但要注意，美白牙膏的有限，只能去除浅表的色素沉着，对于深层着色不明显。而且不建议长期使用，可能会损伤牙釉质。选择时要认准正规品牌，避免买到含有过量漂白剂的产品。

冷光美白如何？

现在很多牙科诊所都冷光美白服务。这个方法是在牙齿上涂抹专用凝胶，然后用特定波长的冷光照射，通过氧化还原反应分解色素分子。整个过程大概需要30-60分钟，可以维持1-2年。不过要注意，术后24小时内要避免食用深色食物和饮品，有些人术后会出现短暂牙齿敏感的情况。

家用美白牙贴靠谱吗？

超市和药店都能买到的美白牙贴是个折中选择。这些牙贴通常含有低浓度的过氧化物，可以慢慢漂白牙齿。使用时要注意控制时间，一般每天使用30分钟到1小时，连续使用1-2周就能看到。建议选择大品牌产品，并按说明书正确使用，避免牙龈受到刺激。

经济实惠的牙齿美白方法

其实简单的美白方法就在我们身边。每天坚持正确的刷牙方法，使用软毛牙刷和含氟牙膏，饭后及时漱口，都能有效预防牙齿着色。可以尝试用小苏打加少量水调成糊状，每周刷牙1-2次，这个天然方法对去除表面污渍很有效。但要记住不要过度使用，以免磨损牙釉质。

想要拥有亮白牙齿，重要的是找到适合自己的方法。如果牙齿着色，建议先去正规牙科诊所检查，由人士给出治疗方案。记住，健康的牙齿才是美的，不要为了追求美白而损害牙齿健康。