洗牙到底有没有必要？医生告诉你洁牙的5个

中午吃饭时突然牙疼得，照镜子发现牙龈红肿出血——这样的场景你是否熟悉？很多人直到牙齿出问题才想起洁牙这件事。作为口腔健康的"基础工程"，洁牙远比你想象的更重要。

为什么要定期洗牙？

即使每天认真刷牙，牙刷也难以清理牙齿缝隙和牙龈深处的牙菌斑。这些顽固污垢会逐渐钙化形成牙结石，引发牙龈出血、口臭等问题。数据显示，我国35岁以上人群牙结石检出率高达97%，而洁牙是目前有效的预防手段。

关于洗牙的常见误解

误区一：洗牙会损伤牙齿
超声波洁牙仪的工作原理是通过高频震荡震碎牙结石，操作下只会接触牙结石而不损伤牙釉质。洗完牙后的酸软感通常2-3天就会消失。

误区二：洗完牙缝会变大
这是典型的因果倒置。牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除，暴露出被结石掩盖的原有问题。

不同类型洁牙怎么选？

1. 超声波洁牙：适合大多数人的基础护理，能有效清除龈上结石，整个过程约30分钟。
2. 喷砂洁牙：针对烟渍茶渍等外源性色素，采用水流混合特殊粉末清洁。
3. 深度洁治：针对已出现牙龈炎的情况，需要分次完成龈下结石清理。

这些情况建议尽快洁牙

• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿表面有肉眼可见的黄色/黑色沉积物
• 长期口臭找不到原因
• 备孕前或正畸治疗前
特别是吸烟人群、咖啡茶饮爱好者，建议每半年进行一次洁牙。

洁牙后的注意事项

治疗后24小时内避免食用过冷过热食物，建议使用感牙膏。如果出现轻微出血属正常现象，但持续出血需及时复诊。保持良好口腔习惯，洁牙才能更持久。

与其等牙疼了才就医，不如把洁牙列入年度健康计划。记住：预防永远比治疗更轻松，也更经济。