洁牙有必要做吗？牙医告诉你这项护理的5个关键问题

中午吃饭时突然牙齿酸软？刷牙时牙龈总出血？这些可能是牙结石在作祟。作为口腔基础护理项目，洁牙每年被超过3000万人次选择，但仍有不少人存在误解。今天我们就用直白的语言，这项看似简单却关重要的护理。

一、洗牙到底洗的是什么？

很多人以为洁牙就是给牙齿"搓个澡"，其实它对付的是刷牙解决不了的顽固分子——牙菌斑和牙结石。就像烧水壶里的水垢，即便每天冲洗，时间久了还是会结块。当牙结石堆积到牙龈下方，就会引发红肿出血，时甚导致牙齿松动。

目前主流采用的是超声波洁治，通过高频振动震碎结石，配合水雾冲洗。整个过程像用微型冲击钻轻轻敲掉附着的杂质，对牙釉质的影响比啃苹果还小。正规操作下，那种"牙齿变薄"的传言纯属误会。

二、这些人尤其需要定期洁牙

如果你是咖啡、茶饮爱好者，牙面容易沉积色素；或者戴牙套正畸，清洁死角多；又或者已经有牙龈出血情况，建议每6-12个月护理一次。孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题，孕中期其实是佳护理时段。

但要注意，急性口腔溃疡发作期、装有心脏起搏器（需改用手工洁治）以及凝血功能障碍者，需要提前告知医生评估。

三、洁牙全过程实况解析

正规流程通常包含四个步骤：先是口腔检查，用探针评估结石分布；接着超声波主机登场，听到的"滋滋"声正是它在工作；然后会用抛光膏打磨牙面，这个步骤能让牙齿暂时减少色素附着；后是牙线清洁牙缝。全程约40分钟，敏感人群可以选择分次进行。

过程中遇到酸胀感是正常的，就像很久没运动突然跑步的肌肉反应。现在很多机构配备有镇痛仪，怕痛的朋友可以提前沟通。

四、洗牙后的24小时注意事项

刚做完护理的牙齿就像新擦过的玻璃，暂时不要急着染色。建议当天避免深色食物（如酱油、红酒），过冷过热的饮食也尽量避开。有人反馈洗牙后牙缝"变大"，其实是原本被结石填满的空间露出来了，1-2天牙龈消肿后就会自然贴合。

正确使用牙线很重要。可以试试把牙线做成"C"形包绕牙齿侧面上下滑动，这个动作能有效清洁邻接面。水牙线不能完全替代传统牙线，就像淋浴不能代替搓澡。

五、关于价格的

普通超声波洁牙市场价在200-400元区间，如果遇到几十元的要警惕是否包含隐性消费。有些机构会增加"牙周上药""处理"等附加项目，建议提前确认清单。现在部分定点机构已将该项目纳入报销范围，可以提前当地政策。

后提醒：洁牙是预防性护理，不能替代治疗。如果检查发现深部牙周问题，还需要配合龈下刮治等治疗。口腔健康就像房屋保养，定期维护远比出了问题再修补更省时省力。

下次见到牙医时，不妨主动问问："我的牙齿现在适合做清洁吗？"这个简单的提问，可能就是保护牙齿的步。