牙周病不可小视！早期症状自查与科学防治指南

你有没有遇到过刷牙时牙龈出血？或者发现牙齿似乎比从前更“长”了？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国90%以上成年人的口腔问题，牙周病正在悄悄侵蚀许多人的口腔健康。今天我们就用直白的语言，说清楚这个容易被忽视的“牙齿”。

牙龈红肿出血不是小事

很多人认为刷牙出血是“上火”，喝点凉茶就能好。实际上，持续两周以上的牙龈出血，大概率是牙菌斑堆积引发的牙龈炎。当牙菌斑钙化形成牙结石，就会进一步刺激牙龈，导致红肿、口臭。这个阶段及时就医，洁牙就能有效控制。

牙齿松动才就医？已经晚了

牙周病可怕的地方在于它的隐匿性。初期可能只有轻微不适，但当出现牙齿松动、移位时，往往已发展到中晚期。此时牙槽骨已吸收超过1/3，就像大树失去土壤，不仅治疗难度大，费用也会翻倍。建议每年做一次牙周探诊检查，用数据说话更靠谱。

三类人容易中招

首先是烟民，尼古丁会掩盖牙龈出血症状；其次是孕妇，激素变化会加速牙周炎发展；还有糖尿病患者，血糖波动会影响口腔微循环。这些人群建议每3-6个月做一次口腔检查。需要特别提醒的是，长期用牙签剔牙反而会加大牙缝，加速食物嵌塞。

家庭护理的三大误区

1. 用硬毛牙刷大力刷——这只会磨损牙齿，电动牙刷更适合普通人；
2. 只用漱口水代替刷牙——漱口水无法清除已形成的牙菌斑；
3. 长期使用美白牙膏——某些美白成分可能刺激牙龈。建议选择含亚锡氟化物的牙膏。

治疗方式怎么选？

早期患者通过超声波洁治+抛光就能；中度患者需要龈下刮治，相当于给牙根做“深度SPA”；病例可能需配合激光治疗或微创手术。现在还有牙周缓释药条等新手段，具体方案要经检查后制定。

治疗后维护更重要

做完治疗不等于一劳永逸。建议使用牙缝刷或冲牙器清洁牙缝，巴氏刷牙法要坚持，戒烟限酒也很关键。就像高血压需要长期监测一样，牙周病者每3个月复查一次菌斑指数稳妥。

预防才是好的治疗

每天有效刷牙两次，每次少2分钟；每年洗牙1-2次；控制血糖血压；多吃富含维C的蔬果。记住：牙周健康直接影响全身健康，新研究显示它可能与心脑血管疾病存在关联。

如果你发现自己有文中提到的症状，建议尽早到正规医疗机构就诊。的牙周检查就像口腔体检，花小钱防大病，千万别等牙齿保不住了才后悔。