洗牙究竟有没有必要？这份洁牙指南帮你搞明白

当你发现刷牙时牙龈出血，或是总感觉牙齿表面黏着一层东西，很可能就是牙结石在作祟。作为口腔科基础的项目，洁牙其实远比想象中重要。今天我们就来这个被很多人误解的常规护理。

为什么每天刷牙还要专门洗牙？

即便用好的电动牙刷，也难清洁到牙龈线下3毫米的区域。这些死角堆积的菌斑会逐渐钙化，形成像水泥一样坚硬的牙结石。数据显示，90%以上的成年人都有不同程度的牙结石问题，这正是导致口臭、牙龈出血的元凶。

常规洁牙使用的是超声波高频震动技术，通过水流冲洗将结石震碎脱落。整个过程像在用微型铲子清理屋顶瓦片，既不会伤及牙齿釉质，又能清除细菌大本营。有些敏感人群可能会感到轻微酸胀，这属于正常现象。

关于洁牙的三大认知误区

误区一："洗牙会让牙缝变大"。这其实是牙结石清除后露出原有缝隙的错觉，就像拆掉围墙才能看到真正的院子边界。

误区二："一年洗一次就够了"。吸烟、喝茶人群建议3-6个月清洁一次，普通人长间隔不宜超过12个月。牙周炎患者更需要遵医嘱定期维护。

误区三："洗牙能美白牙齿"。洁牙主要去除外源性色素，对氟斑牙等内源性变色有限。想要明显美白需要配合其他项目。

洁牙前后的注意事项

操作前应如实告知医生身体状况，有心脏起搏器、凝血功能障碍等情况需特殊处理。术后24小时内避免冷热刺激，用温水刷牙更温和。部分人会出现短暂牙齿敏感，使用感牙膏能有效缓解。

现在很多机构都配有内窥镜系统，能让患者直观看到自己牙齿的清洁。选择正规医疗机构很重要，不规范的操作确实可能造成牙龈损伤。

不同洁牙方式的适用场景

对于牙结石较多的人群，建议选择传统超声洁治；仅有轻微色素沉积的，可以考虑喷砂洁牙；而牙周炎患者则需要做龈下刮治。具体选择哪种方式，需要医生评估后决定。

维护口腔健康就像打理花园，定期除草才能避免杂草丛生。把洁牙纳入年度健康计划，是对牙齿划算的投资。下次再看到牙龈出血，别再简单归咎于"上火"了。