牙齿美白到底应该怎么做？

照镜子时发现牙齿有点黄，笑起来总觉得不太自信？很多人可能都遇到过这样的烦恼。今天咱们就牙齿美白那些事。

什么样的牙齿算健康？

正常健康的牙齿其实并不是纯白色，而是带着淡淡象牙白的自然色泽。但如果牙齿表面明显发黄、发灰，甚出现条纹状色斑，那就要注意了。

牙齿变色通常分两种：外源性着色是咖啡、茶、烟渍等附着在牙齿表面；内源性着色则是因年龄增长、药物影响或外伤导致的牙齿内部结构变色。

牙齿美白有哪些选择？

现在常见的牙齿美白方式主要有三种：诊室美白、家庭美白和美白牙膏。

诊室美白就是在机构进行，通常一次需要30-60分钟。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后再用美白剂处理牙齿。比较明显，做完就能看到变化。

家庭美白则需要定制专门的牙托，每天佩戴一定时间，一般连续使用1-2周会看到。这种方法比较适合日常维护。

于美白牙膏，主要针对表面轻微着色，对深层变色有限，更适合作为日常清洁的辅助手段。

美白过程会不会伤牙？

这是很多人关心的问题。正规的牙齿美白操作是不会损伤牙釉质的。现在使用的美白剂都经过严格测试，在指导下使用是的。

不过有些人刚做白可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象，通常一两天就会缓解。如果本身牙齿就比较敏感，在做之前一定要告诉医生。

能维持多久？

牙齿美白不是一劳永逸的，维持时间因人而异。一般来说能保持1-2年，但这跟个人饮食习惯和口腔卫生习惯密切相关。

经常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟的话，美白维持的时间就会短一些。想要让更持久，建议平时注意减少摄入容易染色的食物，认真刷牙，定期洗牙。

这些人要特别注意

虽然牙齿美白很普遍，但并不是每个人都适合。孕妇和哺乳期女性建议暂缓做美白。有牙龈问题、未治疗的蛀牙或者对美白成分过敏的人，也需要先处理好这些问题再考虑美白。

另外，如果是因药物引起的牙齿变色，比如四环素牙，普通美白方法可能不太理想，需要医生选择更适合的方式。

日常护牙小贴士

想要保持牙齿亮白，日常护理很重要。每天早晚刷牙不能少，饭后漱口也是个好习惯。使用牙线清理牙缝，很多人在意牙齿颜色却忽略了牙缝清洁。

定期看牙医，建议每半年到一年洗一次牙。这不仅能让牙齿更干净，还能及时发现潜在的口腔问题。

结语

牙齿美白确实是改善笑容的好方法，但选择前一定要了解清楚自己的情况和需求。不管选择哪种方式，都建议先医生，根据个人牙齿状况选择合适的方案。

毕竟，健康永远是位的，在口腔健康的前提下追求美观，才是正确的选择。