口腔预防保健到底有多重要？这份实用指南请收好

提起看牙医，很多人反应是牙疼了才去。其实口腔问题就像小火苗，等烧起来再扑救往往代价更大。今天咱们就口腔预防那些事儿，毕竟防患于未然才是聪明做法。

每天刷牙就够了吗？

大多数人早晚刷牙以为万事大吉，其实牙菌斑是个顽固分子。牙刷只能清洁60%的牙面，那些牙缝、牙龈边缘全是它的避难所。建议备上牙线或冲牙器，特别是戴牙套的朋友，吃完东西冲一冲，能避免很多后续问题。

还有个误区是用力刷牙才干净。见过不少患者把牙根刷出凹槽的，其实用软毛牙刷轻轻打圈更科学。记住要倾斜45度角，牙龈和牙齿交接处才是重点。

洗牙不是美容项目

每年总有人问："我没牙结石也要洗牙吗？"答案是要的。牙结石就像水管里的水垢，等你自己发现时，牙龈可能已经退缩了。建议每半年到一年做次洁治，医生会用探针检查每个牙周袋深度，超声波震动清除顽固结石，这个自己在家可搞不定。

有人洗完牙说牙缝变大，其实是原本被结石填满的缝隙露出来了。越早开始定期洗牙，越能保住牙龈高度，老来吃饭才香。

这些症状在提醒你

早上刷牙出血别不当回事，这是牙龈发出的早期警报。如果吃苹果有血印，或者牙龈经常红肿，八成是牙周炎前兆。及时做个牙周检查，可能只需要简单刮治就能止损。

另一个预警是口臭。排除胃病因素后，顽固口臭往往来自牙周袋里的细菌。这时候深层清洁比嚼口香糖管用多了。

孩子的牙齿要盯紧

见过太多家长觉得乳牙反正要换就不管，结果恒牙从开始就长歪。其实从颗乳牙萌出就该清洁，3岁前用纱布擦拭，之后换成儿童牙刷。六龄齿完全萌出后一定要做窝沟封闭，这是性价比高的防蛀投资。

青少年矫正别光图快，正规检查很关键。有些诊所鼓吹7天快速矫正，其实可能损伤牙根。牙齿是有生理限度的，每月1毫米左右才。

中老年人要特别注意

年纪大了牙龈退缩，牙根暴露更容易蛀。可以选用含氟量高的牙膏，配合小头软毛牙刷。戴假牙的每晚必须取出清洁，否则邻牙会加速损坏。

很多老人觉得掉牙是正常的，其实牙周病才是元凶。及时治疗能保住更多真牙，毕竟再好的种植牙也比不上自己的牙齿好用。

选对机构很重要

做预防保健建议选择正规医疗机构，消毒流程必须规范。现在有些美容院也开展洁牙项目，但口腔治疗必须在医疗机构进行。可以查看机构的《医疗机构执业许可证》，并确认操作人员有医师资质。

记住预防的每一分投入，都是在为未来省钱。与其以后花大价钱治疗，不如现在就养成好习惯。牙齿要用一辈子，值得用心对待。