牙套到底该怎么选？10年正畸医生告诉你这4点关键

早上刷牙时发现牙齿又歪了？拍照从来不敢露齿笑？这些问题可能一副牙套就能解决。作为从业10年的医美编辑，我发现80%的人对牙套认知都存在误区——有人以为戴上就能立刻变整齐，有人担心钢牙套会刮嘴，更多人压根分不清隐形和金属牙套的区别。今天我们就用直白的大实话，把牙套那点事给您说明白。

一、金属or隐形？先看钱包再决定

传统金属牙套就像手机里的诺基亚，性价比高但不够美观。现在技术升级后，托槽体积缩小40%，磨嘴概率大大降低。隔壁阿姨家闺女戴的就是这种，半年就能看到明显变化，适合预算1-2万的学生党。

隐形牙套相当于牙齿的"美颜滤镜"，透明牙套摘戴自由，但价格通常是金属的2-3倍。要注意的是，它对自律性要求极高——每天必须戴满22小时。去年有个客户偷偷少戴了3个月，结果多花了8000块重启方案。

二、这些牙齿问题适合戴牙套

别听网上瞎传什么"30岁不能整牙"，只要牙周健康，60岁都能矫正。但出现这些情况建议尽快处理：前牙缝隙超过2mm（筷子能插进去的程度）、地包天影响咀嚼、虎牙突出导致嘴唇外翻。特别提醒家长，孩子换完牙后（12岁左右）是黄金矫正期。

去年有个程序员因为深覆合，睡觉总咬到牙龈出血，换了3种牙套方案才解决。所以具体选哪种，一定要拍完CT让医生设计专属方案，千万别自己网购牙套瞎折腾。

三、戴上牙套后必须知道的5件事

1. 周会酸痛到想吃流食？正常！就像健身后的肌肉反应，说明牙齿在。备点布洛芬，但别依赖止疼药。

2. 陶瓷托槽千万别啃苹果！我见过太多啃排骨崩掉托槽的，维修费够买十斤排骨。

3. 清洁不到位等于白整。冲牙器+牙缝刷组合拳，比单纯刷牙效率高3倍。特别是戴隐形牙套的，每次吃饭必须摘下来冲洗。

4. 复诊千万别偷懒！有个客户半年没调整钢丝，导致牙齿走偏又多戴了半年。

5. 保持器比牙套更重要！矫正完头两年必须全天佩戴，之后改晚上戴。有人省了这一步，40岁又成"龅牙苏"。

四、这些智商税千万别交

某宝卖的自锁托槽千万别买！正规医院光粘托槽就要2小时，自己根本搞不定。还有号称"7天快速矫正"的网红贴面，本质是把好牙磨小戴假牙，毁了多少人的牙釉质。

重要的一点：认准《医疗机构执业许可证》上有"口腔正畸科"的机构。去年曝光的黑诊所连X光机都没有，全靠目测给人矫正，后搞得患者牙根吸收。

整牙是场马拉松，不是短跑。选对方案+配合医生+耐心坚持，两年后你看着镜子里的整齐牙齿，会发现所有的辛苦都值得。关于牙套还有具体问题？欢迎在评论区留言，我会一一解答。