牙齿美白有效方法盘点：变白其实很简单

牙齿发黄是困扰很多人的问题。咖啡、茶、红酒的日常摄入，加上年龄增长，牙齿难免会逐渐变色。想要亮白笑容，市面上各种美白方法让人眼花缭乱。今天就为大家详细解析几种主流牙齿美白方式的原理、及注意事项。

为什么牙齿会变黄？

牙齿着色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是指色素附着在牙齿表面，比如长期喝咖啡、抽烟等形成的牙渍；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。了解自己牙齿变黄的原因，才能选择合适的美白方式。

家用美白方法

美白牙膏是常见的选择，它通过添加研磨剂和低浓度漂白剂来去除表面污渍。但有限，适合维持牙齿清洁。美白牙贴是另一种选择，使用方便，价格适中，持续使用2-4周能看到明显改善。

家用美白凝胶配合牙托使用，优于牙贴。这类产品通常含有10%左右的过氧化脲，需要在睡前佩戴数小时，连续使用1-2周。需要注意的是，任何家用美白产品都可能引起牙齿敏感，使用时要严格按照说明书操作。

诊所美白方案

冷光美白是目前诊所常用的方法之一。医生会先在牙龈涂保护剂，然后将高浓度美白剂涂在牙齿表面，再用冷光照射加速反应。整个过程约1小时，可立即提升5-8个色阶。能维持1-2年，价格在2000-4000元不等。

对于顽固的内源性着色，瓷贴面是更的解决方案。需要磨除少量牙釉质，然后粘贴超薄瓷片，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形态。单颗价格在3000-8000元，使用寿命可达10年以上。

美白前后的注意事项

美白前要行口腔检查，治疗龋齿和牙龈炎。美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，如咖啡、酱油等。吸烟者好能戒烟，否则美白难以持久。

牙齿敏感是常见副作用，通常1-3天会自行缓解。可以使用感牙膏缓解不适。如果敏感持续超过一周，建议就医检查。

如何保持美白

日常护理很重要。每天用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线使用。每半年做一次洁牙，去除牙结石和色素沉着。控制易染色食物的摄入量，必要时使用吸管喝深色饮料。

记住，牙齿不是越白越好。健康牙齿本身带有轻微淡黄色，追求"明星白"可能损害牙釉质。的牙医建议选择与自己眼白颜色相近的色号，这样看起来自然协调。

选择正规机构很重要

进行任何牙齿美白项目，一定要选择有资质的医疗机构。没有隔离保护的漂白操作，可能导致牙龈灼伤。不规范的美白还可能损伤牙釉质，引发性敏感。在接受服务前，务必确认机构具备《医疗机构执业许可证》，操作人员有相关资质。

牙齿美白不是一劳永逸的事，需要配合良好的口腔卫生习惯。希望每个人都能拥有健康美丽的笑容。如果您还有其他疑问，建议到正规口腔医院医生。