牙齿美白有哪些方法？这份科学指南帮你找回自信笑容

每天照镜子时，你是否因为牙齿发黄而不敢开怀大笑？咖啡、茶饮、抽烟...这些日常习惯都在悄悄改变牙齿颜色。作为从业10年的医美行业编辑，今天我们就来牙齿美白的科学方法，帮你找到适合自己的解决方案。

为什么牙齿会变黄？先了解原因再选择方法

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是牙齿表面吸附色素导致的，比如长期喝咖啡、红酒形成的牙渍；内源性着色则是牙齿内部结构改变造成的，像四环素牙、氟斑牙等。不同原因需要采取不同的美白方式。

居家美白方法大盘点

1. 美白牙膏：适合轻度着色，通过摩擦剂去除表面污渍。需要长期坚持使用才能看到。

2. 牙贴：含低浓度过氧化物，使用方便但有限，约能提升1-2个色阶。

3. 牙托套装：牙医推荐的家庭护理方案，优于牙贴，可维持3-6个月。

注意：家用产品要选择正规品牌，避免购买三无产品损伤牙釉质。

机构的美白项目

1. 冷光美白：目前较流行的技术，45分钟能提升5-8个色阶。原理是利用蓝光美白凝胶中的过氧化氢，分解色素分子。

2. 激光美白：针对顽固色素更好，但价格相对较高，需要3-5次治疗。

3. 瓷贴面：适合内源性着色的情况，不仅能改变颜色还能改善牙齿形态。

牙齿美白常见问题解答

Q：美白后牙齿会变敏感吗？
A：部分人术后会出现短暂敏感，通常1-3天缓解。建议治疗后24小时内避免过冷过热饮食。

Q：能维持多久？
A：根据护理方式不同，冷光美白可持续1-2年。日常减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入，能延长保持时间。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕期、哺乳期女性，牙周病患者，以及未满18岁人群不建议进行化学美白。瓷贴面等其他方式需要医生评估。

如何选择靠谱的美白机构？

一看资质：选择具备《医疗机构执业许可证》的正规机构；二看设备：冷光美白仪等设备应有医疗器械注册证；三看医生：操作者需具备口腔执业医师资格。

日常保持牙齿洁白的秘诀

1. 每天两次正确刷牙，使用电动牙刷更佳
2. 定期洗牙，每年1-2次洁治
3. 使用吸管喝深色饮料
4. 戒烟或减少吸烟量
5. 餐后漱口，适当使用牙线

牙齿美白不是一劳永逸的事，需要科学护理才能长期保持。无论选择哪种方式，建议先到正规机构进行检查，根据个人情况制定合适的美白方案。记住，健康永远比美观更重要，任何治疗都应在保护牙齿健康的前提下进行。