牙齿美白怎么做才靠谱？这份超全指南请收好

近收到不少朋友牙齿美白的事。确实，谁不想拥有一口洁白整齐的牙齿呢？笑起来自信，拍照也更好看。不过在做牙齿美白前，建议大家先了解清楚相关知识，这样才能有效地。

牙齿美白有哪些方式？

目前市面上常见的牙齿美白方式主要分三类：诊室美白、家庭美白和日常护理。诊室美白是在机构由医生操作，使用较高浓度的美白剂，一次治疗就能看到明显。家庭美白则需要佩戴定制牙托，使用较低浓度的美白剂，需要较长时间才能。日常护理就是使用美白牙膏等产品，相对温和。

需要提醒的是，不管选择哪种方式，都建议先做口腔检查。如果有蛀牙、牙龈炎等问题，需要先治疗再考虑美白，否则可能会加腔问题。

牙齿美白吗？

在医生指导下进行的牙齿美白是的。正规机构的医生会根据你的牙齿情况推荐合适的美白方案，并控制好美白剂的浓度和作用时间，大程度降低对牙齿的刺激。

有些人做白后会出现牙齿敏感的情况，这通常是暂时性的，一般几天内会自行缓解。期间可以避免过冷过热的食物，使用感牙膏来缓解不适。

能维持多久？

牙齿美白不是一劳永逸的。维持时间因人而异，通常能保持1-2年。如果经常喝茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品，或者有吸烟习惯，维持时间会相应缩短。

想要延长美白，可以注意日常护理：使用美白牙膏辅助维持，减少摄入易染色食物，定期洁牙等。

这些情况不适合做牙齿美白

不是每个人都适合做牙齿美白。以下情况需要特别注意：孕妇和哺乳期女性建议暂缓；重度四环素牙、氟斑牙可能不理想；有未经治疗的龋齿、牙龈炎、牙周病需要先治疗；对美白剂成分过敏者也不适合。

选择机构要注意什么？

选择牙齿美白机构时，首先要确认其是否具备相关医疗资质，操作人员是否具备资格。正规机构在美白前都会进行详细的口腔检查，评估是否适合美白，并告知可能的风险和注意事项。

价格方面，不同机构、不同美白方式的收费会有差异。建议不要只看价格，更要关注使用的产品是否正规、操作是否规范。太便宜的项目可能需要警惕，毕竟牙齿健康重要。

日常护牙小贴士

除了美白，日常护理也很重要：每天早晚刷牙，每次不少于两分钟；学会使用牙线清洁牙缝；定期洁牙，建议每半年到一年一次；减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入；戒烟或减少吸烟量。

一口洁白的牙齿确实能提升和自信，但健康永远是位的。在做任何美白项目前，充分了解信息，选择正规机构和医生，才能有效地改善笑容。