牙周病是什么？这些早期信号别忽视
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能不是简单的“上火”，而是牙周病的早期警告。作为口腔健康的隐形，牙周病在成年人中的患病率超过80%，但真正重视的人却不多。今天我们就用直白的语言，说说这个悄悄毁掉牙齿的常见病。
你的牙龈在求救
健康的牙龈应该像新鲜草莓般粉红紧实，如果出现以下情况就要当心：刷牙时牙膏泡沫带血丝，牙龈看起来红肿发亮，口气持续不清新，甚感觉牙齿好像变长了——这其实是牙龈萎缩导致的牙根暴露。这些症状不会突然剧痛，但就像慢性漏水的水管，等发现时往往问题已经恶化。
牙周病发展三阶段
阶段牙龈炎易被忽略，此时仅牙龈边缘发红，刷牙出血但牙齿仍牢固；第二阶段牙周袋形成，细菌开始牙槽骨，口臭明显，牙齿可能出现轻微松动；到了第三阶段，牙齿就像失去地基的楼房，可能突然脱落。值得警惕的是，从阶段发展到第三阶段可能只需2-3年。
三大高危人群要注意
长期吸烟的人口腔防御能力下降，牙周病进展速度是常人的3倍；孕妇激素变化会使牙龈更脆弱；糖尿病患者伤口愈合慢，牙龈问题更难控制。另外，经常塞牙却不使用牙线的人，食物残渣就是细菌的“培养皿”。
日常预防的黄金法则
预防牙周病其实比治疗简单得多：每天早晚“巴氏刷牙法”清洁3分钟，牙刷倾斜45度轻颤；牙线不是可选品而是必需品，建议每晚使用；每半年洗牙一次，就像给牙齿做深度保洁。特别注意：漱口水不能替代刷牙，冲走的只是表层细菌。
已经中招怎么办？
如果确诊牙周病，基础治疗包括超声波洗牙和龈下刮治，就像给牙齿做“大扫除”。中重度患者可能需要牙周手术，现在已有激光辅助等微创方式。治疗后每3-6个月复查一次，就像高血压需要定期测血压一样必要。记住：牙周病无法，但完全可以控制。
关于治疗的常见疑问
很多人担心洗牙会损伤牙齿，其实正规操作只会清除结石；有人说治疗时酸软敏感，这只是暂时现象；还有人觉得缺牙再种就行，殊不知牙槽骨被后，种植牙都难有稳固基础。可惜的是，90%的早期患者如果及时干预，根本不会发展到掉牙那一步。
从今天开始改变
现在放下手机，照镜子看看牙龈颜色，轻压是否出血；今晚试着用牙线，感受齿缝清洁的踏实感；给自己定个闹钟，预约下周的口腔检查。保护好牙齿不是为了一时美观，而是让70岁时还能尝遍美食——这比任何护肤品带来的年轻感都实在。
