牙齿美白能维持多久？5种常见方法优缺点全解析

每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也忍不住叹气？咖啡、红酒、酱油……这些日常饮食都在悄悄改变牙齿颜色。牙齿美白已经成为越来越多人关注的项目，但市面上美白方法五花八门，到底哪种适合你？今天我们就来牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种情况：一是外源性着色，比如长期喝茶、咖啡造成的色素沉积；二是内源性变色，像四环素牙、氟斑牙这类牙齿发育问题。大部分人的黄牙属于种，通过科学美白都能看到明显改善。但要注意，牙齿本身就不是纯白色，健康的牙齿应该是淡淡的象牙色。

常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白：诊室常见项目，1小时就能。医生会先涂抹专用凝胶，再用蓝光照射分解色素。适合着急见客户、参加重要场合的人群。不过术后24小时要严格忌口深色食物，部分人会出现短暂牙齿敏感。

2. 家庭美白套装：牙医定制的托盘配合低浓度漂白剂，需要每天佩戴2-4小时，持续1-2周。循序渐进，对牙齿刺激较小，但需要患者配合度高。注意网上卖的所谓"美国进口美白套装"很多是三无产品。

3. 美白牙膏：含少量研磨剂和过氧化物，对轻微着色有效。价格亲民但有限，需要长期使用。切忌选择颗粒过粗的牙膏，反而会损伤牙釉质。

4. 瓷贴面：针对重度变色牙齿的后方案。需要磨除部分牙体组织，制作0.3-0.7mm的瓷片粘贴在牙齿表面。立竿见影且能维持十年以上，但属于不可逆的修复治疗。

5. 超声波洁牙：严格来说不算美白项目，但能去除烟渍、茶垢等外源性着色。建议每半年到一年做一次，作为日常牙齿护理的一部分。

关于牙齿美白的5个

1. 美白不是的，通常能维持1-3年，具体时间取决于个人饮食习惯和口腔护理情况。

2. 美白过程出现牙齿敏感是正常现象，一般3-5天会自行缓解，可以使用感牙膏辅助护理。

3. 牙龈退缩、牙釉质发育不全的人群要谨慎选择美白方案，建议先牙医。

4. 孕期、哺乳期女性以及18岁以下青少年不建议进行牙齿美白。

5. 价格差距主要体现在操作性上，几十元的美白笔和正规机构的美白项目性天差地别。

如何延长美白？

做白后，建议使用吸管喝深色饮料，吸烟人群好戒烟。日常可以使用含氟牙膏搭配电动牙刷，每年定期做口腔检查。如果发现牙齿颜色回弹，可以及时医生进行维护护理。

后提醒大家，牙齿美白属于医疗行为，一定要选择具备《医疗机构执业许可证》的正规机构。不要轻信朋友圈代购的美白产品，有些劣质美白剂会损伤牙釉质。很重要，但牙齿健康更值得重视。