牙周病是什么？这些早期信号千万别忽视
刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些很多人眼里的"小毛病"，可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的常见口腔疾病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。
牙周病是怎么一步步毁掉牙齿的
健康的牙龈本该是粉红色、紧贴牙根的。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈发炎，这就是早的牙龈炎阶段。如果任其发展，炎症会向深层蔓延，形成牙周袋，终导致牙槽骨吸收——这就是从牙龈炎发展为牙周炎的全过程。
5个危险信号自测牙周病
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血
2. 持续性口臭：刷牙后仍无法缓解
3. 牙龈红肿：触碰时有明显疼痛感
4. 牙齿松动：感觉牙齿"变长"或移位
5. 食物嵌塞：牙缝越来越大
为什么洗牙是治疗的步
很多人以为洗牙只是美白牙齿，其实它的名称叫"龈上洁治术"。通过超声波震动去除牙结石，就像给牙齿做大扫除。临床数据显示，定期洗牙可使牙周炎发病率降低36%。建议每6-12个月进行一次洁牙，吸烟者应缩短3-6个月。
进阶治疗有哪些选择
对于中重度牙周炎，医生可能会建议：
• 龈下刮治：清除牙根表面菌斑
• 激光治疗：杀菌减少创伤
• 牙周手术：修复受损的牙周组织
这些治疗通常需要分次进行，整个过程可能持续1-3个月。
日常护理的3个黄金法则
1. 升级刷牙工具：改用小头软毛牙刷，配合牙缝刷
2. 掌握正确方法：巴氏刷牙法+每天使用牙线
3. 定期口腔检查：就像汽车需要年检一样重要
关于牙周病的常见误区
误区一："牙齿松动是年纪大了自然现象"
事实：80岁老人也能有20颗健康牙齿
误区二："牙龈出血是刷牙太用力"
事实：这是炎症表现，应该及时就医
误区三："洗牙会损伤牙齿"
事实：操作不会伤害牙釉质
守住牙周健康的营养清单
• 维生素C：促进牙龈胶原蛋白合成
• 钙质：维护牙槽骨密度
• 欧米伽3脂肪酸：具有作用
适量食用苹果、胡萝卜等粗纤维食物，还能起到天然清洁作用。
特别提醒：这些人群要格外当心
糖尿病患者、孕妇、长期服用降压药的人群，牙周病进展更快。建议每3个月进行一次牙周检查，同时控制好基础疾病。
什么时候必须看医生
如果出现以下情况请立即就诊：
• 牙龈自发性出血
• 牙齿明显移位
• 牙龈脓肿反复发作
早期治疗不仅能保留更多天然牙，治疗费用也仅为晚期的1/5-1/3。
记住，牙周病是沉默的进展性疾病。今天的忽视，可能就是明天的牙齿松动。从认真对待每一次牙龈出血开始，守护好我们的"第二张名片"。
