牙痛难忍？6种科学缓解方法让你告别痛苦
半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼得直冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然常见，但千万不能硬扛。今天就给大家介绍几种有效的缓解方法，帮你快速减轻痛苦。
为什么牙齿会突然疼痛？
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿发展到牙髓。当细菌侵蚀到牙神经，就会引发剧烈疼痛。其他原因还包括牙龈发炎、牙周病、牙齿隐裂、智齿发炎等。有些情况下，牙痛可能是三叉神经痛或心脏问题的表现，需要特别注意。
6个缓解牙痛的实用方法
1. 正确使用止痛药
布洛芬等非甾体药可以临时，但要注意用量。每次200-400mg，间隔6-8小时一次。切忌将药片直接放在牙龈上，这会灼伤黏膜。
2. 冷敷消肿
如果是外伤或牙龈肿胀引起的疼痛，可以用冰袋外敷脸颊。每次不超过15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和痛感。
3. 淡盐水漱口
一杯温水加半勺盐，每天漱口3-4次。这能清洁口腔、减轻炎症，特别适合牙龈肿痛的情况。注意不要太用力漱口，避免刺激患处。
4. 保持口腔清洁
即使疼痛也要坚持刷牙，但要避开疼痛部位。使用软毛牙刷，配合含氟牙膏。食物残渣会加重细菌滋生，使炎症恶化。
5. 避免刺激因素
暂时不要吃太冷、太热、太硬或辛辣的食物。戒烟限酒，这些都会刺激牙神经，加重疼痛。吃流质或软食，用另一侧牙齿咀嚼。
6. 穴位按压缓解
按压合谷穴（拇指和食指间的虎口处）能暂时减轻痛感。每次按压1-2分钟，重复几次。这个方法虽然不能治本，但能帮助撑到看医生前的时间。
这些情况必须立即就医
如果出现以下情况，说明问题比较，应该尽快看牙医：
- 疼痛持续超过2天不缓解
- 伴有发热、面部肿胀
- 张嘴困难或吞咽疼痛
- 牙齿明显松动
- 牙龈持续出血
如何预防牙痛发生？
预防永远比治疗更重要。要做到：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次；少吃甜食和酸性食物；戒烟限酒；发现牙齿问题早治疗。特别提醒：有些人牙痛缓解后就拖延治疗，结果小问题拖成大问题，后不得不拔牙。
看牙医前的准备工作
去看牙医时，可以准备好这些信息：疼痛开始时间、疼痛性质（刺痛/钝痛）、诱发因素、自行采取的措施等。告知医生是否有药物过敏史、全身疾病等。这样能帮助医生更快诊断。
记住，牙痛不是小事。及时正确的处理可以避免很多麻烦。如果疼痛突然消失也不要大意，可能是牙神经坏死的表现。希望这些建议能帮到你，但如果疼痛持续，一定要尽快就医。
