为什么要定期洁牙？这5个理由看完你就懂了
你有没有发现，刷牙时牙龈经常出血？或者明明很认真刷牙，还是会有口臭？这些问题很可能是因为你忽略了洁牙的重要性。洁牙不是简单的牙齿美容，而是维护口腔健康的基础护理。今天我们就来，为什么每个人都需要定期洁牙。
洁牙到底是什么？
很多人以为洁牙就是“洗牙”，其实它更的说法叫“龈上洁治”，主要是清除牙结石和牙菌斑。牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化的产物，普通的刷牙很难清除。即使你每天刷牙3次，牙缝和牙龈边缘仍会有死角，时间长了就会形成结石。洁牙就是利用超声波或手工器械，把这些顽固的污垢清理干净。
洁牙的过程并不复杂：医生会先用超声波震动震碎大块牙结石，再用精细工具清理牙缝和牙龈下的残留，后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程通常30-60分钟，根据个人口腔情况而定。
为什么要定期洁牙？
1. 预防牙周病
牙结石长期刺激牙龈会导致牙龈炎，表现为红肿、出血。如果不及时处理，可能发展成牙周炎，甚导致牙齿松动脱落。洁牙能有效去除病因，保护牙龈健康。
2. 阻止口臭源头
口臭60%以上源于口腔问题，尤其是牙结石和菌斑堆积。这些污垢会滋生细菌，产生异味。洁牙后，你会发现口气清新很多。
3. 预防全身疾病
研究发现，牙周炎与心脏病、糖尿病等慢性病有关联。口腔细菌可能进入循环，引发炎症反应。定期洁牙能降低这些风险。
4. 省下看牙医的钱
洁牙一次几百元，但如果发展到牙周病治疗，可能花费上千甚上万。预防永远比治疗更划算。
5. 让牙齿更美观
长期吸烟、喝茶的人牙齿容易发黄，洁牙能去除部分外源性色素沉积，牙齿自然色泽。
关于洁牙的常见误区
误区一：洁牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后，缝隙暴露出来，反而说明清洁到位。如果不处理，结石会继续牙龈，导致牙龈萎缩。
误区二：洁牙会伤害牙齿
正规操作的洁牙只会清除牙结石，不会损伤牙釉质。有些人术后感觉牙齿敏感，是因为结石清除后牙根暂时暴露，通常几天内就会缓解。
误区三：洗牙能美白牙齿
洁牙主要针对牙结石和菌斑，对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。想要显著美白，需要配合其他治疗。
多久洁牙一次合适？
一般建议每年1-2次。吸烟、喝咖啡频繁的人可以适当增加频率。儿童从换牙期开始就需要关注牙结石问题，青少年建议每年一次检查。如果有牙周病，可能需要每3-6个月复查。
选择洁牙机构要注意什么？
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认医生有口腔执业资格
3. 观察消毒流程是否规范
4. 拒绝陷阱（正常价位在200-600元）
5. 洁牙前应进行口腔检查，制定个性化方案
后提醒大家：洁牙后24小时内避免吃过冷过热食物，一周内减少吸烟、喝浓茶等易染色饮食。配合正确的巴氏刷牙法和牙线使用，才能让更持久。
口腔健康是全身健康的道关口。与其等到牙齿出问题再治疗，不如从现在开始建立定期洁牙的好习惯。你的牙齿值得更好的照顾。
