为什么你的牙齿不够白？牙齿变黄的5大原因

每天早上刷牙时，看着镜子里略显发黄的牙齿，是不是总觉得差了点什么？其实牙齿变色是很常见的现象，但很多人并不清楚具体原因。今天就让我们一起来了解导致牙齿变黄的5个主要原因。

首先是饮食习惯。咖啡、茶、红酒这些我们日常爱喝的饮品，都含有深色色素，长期饮用会在牙齿表面形成色素沉积。其次是吸烟问题，烟草中的焦油和尼古丁会渗透到牙釉质中，形成顽固的黄色污渍。第三个原因是年龄增长，随着年龄增加，牙釉质逐渐变薄，内层的淡黄色牙本质会透出来。

另外，不注意口腔卫生也会导致牙齿变色。如果刷牙不，牙菌斑和牙结石堆积，牙齿就会慢慢变黄。后，某些药物也会影响牙齿颜色，比如四环素类抗生素可能导致儿童牙齿发育异常变色。

牙齿美白有哪些靠谱方法？为你详细解析

现在市面上牙齿美白方法五花八门，到底哪些真正有效？我们从角度为大家分析几种主流的美白方式。

冷光美白是目前比较受欢迎的一种方法。在机构进行，整个过程约1小时。医生会先涂抹保护牙龈的隔离剂，然后在牙齿上涂专用美白凝胶，用冷光照射加速氧化还原反应，能明显提升牙齿色阶。这种方法立竿见影，但需要操作。

居家美白套装是另一种选择。通常包含定制牙托和配方的美白凝胶，可以自己在家操作。虽然相对慢一些，但更加经济实惠。需要注意的是，一定要选择正规厂家生产的产品，避免使用不合格的美白剂。

此外，定期洗牙也能帮助去除牙齿表面的色素沉积。超声波洗牙可以清除牙结石，喷砂能去除部分外源性色素，让牙齿原本的色泽。建议每6-12个月进行一次洁牙。

牙齿美白产品怎么选？这份指南请收好

面对琳琅满目的牙齿美白产品，该如何做出正确选择？我们整理了几个关键考量因素。

首先要看产品成分。正规的美白牙膏通常含有二氧化硅、焦磷酸盐等温和研磨剂，能够物理去除表面污渍。而美白凝胶的主要成分是过氧化氢或过氧化脲，通过氧化还原反应分解色素分子。选择时要避免含有强酸或超标漂白剂的产品。

其次要考虑牙齿状况。如果牙齿敏感，就要选择含硝酸钾等感成分的美白产品。有较多补牙或烤瓷牙的情况，建议先医生，不是所有美白方法都适用。

价格也是重要参考。不要迷信高价产品，但过分便宜的产品也要警惕。一般来说，正规渠道的中档价位产品性价比高。建议选择有医疗背景的品牌，质量更有。

美白牙齿后如何保持？5个实用小技巧

好不容易让牙齿变白了，怎样才能让维持更久？这里有几个日常生活中很容易做到的小技巧。

是注意饮食控制。美白后的48小时内要避免摄入深色食物和饮品，之后也要减少咖啡、茶、酱油等易染色食物的摄入量。可以用吸管喝饮料，减少与牙齿的接触。

保持良好的口腔卫生习惯很重要。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期更换牙刷，建议每3个月换一次。可以选择含美白成分的牙膏，帮助维持。

戒烟也是关键。烟草中的尼古丁和焦油会快速使牙齿重新变黄。如果实在戒不掉，少减少吸烟量，并及时漱口。

定期复查同样不可忽视。建议每6个月到机构检查一次牙齿状况，必要时可以进行一次维护性美白护理。

后，如果发现牙齿颜色有反弹迹象，可以提前使用居家美白产品进行干预，不要等到完全变黄才处理。

关于牙齿美白的常见误区，你中招了吗？

在牙齿美白方面，很多人存在着认知误区，让我们来一一澄清。

误区一：美白会伤害牙齿。其实机构使用的美白剂浓度是经过严格测试的，在正确操作下不会损伤牙釉质。但自行使用高浓度漂白产品确实存在风险。

误区二：美白是的。实际上，美白通常能维持1-3年，具体时间因人而异。后续的饮食习惯和口腔护理都会影响保持时间。

误区三：所有人都适合美白。孕妇、哺乳期女性、未成年人以及牙釉质发育不全者，都需要谨慎选择美白方式。有牙龈疾病或牙齿敏感的人也要先治疗基础问题。

误区四：美白牙膏就能完全解决问题。实际上美白牙膏主要针对表面污渍，对深层色素有限。想要显著改变牙齿色阶，还需要配合美白方法。

误区五：越白越好。健康的牙齿本身带有轻微的淡黄色，追求"白"反而可能损害牙齿健康。医生会根据个人情况推荐合适的色度。