为什么要定期洁牙？这5个好处很多人还不知道

牙齿就像家里的地板，每天都要清洁，但时间久了总会有顽固污渍擦不掉。洁牙就是给牙齿做一次深度清洁，术语叫"龈上洁治"。很多人以为每天刷牙就够了，其实牙结石和色素沉淀单靠刷牙很难清除干净。

洁牙不是美容项目 而是基础护理

不少人误以为洁牙只是为了美白牙齿，其实它的主要作用是预防口腔疾病。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈出血、牙龈萎缩等问题。定期洁牙能有效清除这些隐患，就像定期体检一样重要。

关于洁牙的5个常见误区

1. 洁牙会让牙缝变大？事实上，牙缝变大的原因是牙结石清除后露出了原本被填满的缝隙。
2. 洁牙会让牙齿变敏感？这是暂时现象，一般1-2周就会正常。
3. 洗牙会把牙齿洗坏？操作下不会损伤牙釉质。
4. 牙龈出血不能洁牙？轻度出血恰恰说明需要洁牙。
5. 洁牙一次就够？建议每6-12个月进行一次。

不同类型的洁牙方式怎么选

目前常见的洁牙方式主要有三种：超声波洁牙适合大多数人；喷砂洁牙针对烟渍茶渍更有效；手工洁治适合牙齿敏感人群。具体选择需要医生根据个人口腔情况决定，没有的好坏之分。

洁牙后的注意事项

刚做完洁牙1-2小时内不要进食；24小时内避免食用过冷过热或深色食物；一周内刷牙要轻柔；可以使用感牙膏缓解不适。如果出现持续酸痛或出血，要及时医生。

洁牙价格差异大的原因

不同机构的洁牙价格从几十到上千不等，主要差别在设备程度、医生资质和服务内容。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜。一般200-500元的价格区间比较合理，既质量又不会太贵。

这些情况特别需要洁牙

经常喝茶、咖啡或吸烟的人；刷牙时牙龈经常出血的人；感到口臭明显的人；一年以上没洁过牙的人。这几类人群更应该重视定期洁牙，保持良好的口腔卫生习惯。

关于洁牙的小知识

洁牙的佳时间是上午，因为唾液分泌较少；备孕前好做一次洁牙，预防孕期牙龈问题；洁牙后24小时不要饮酒；整个洁牙过程通常需要30-60分钟，视个人情况而定。