一口亮白牙齿是怎样炼成的？这份科学美白牙指南请收好

每天刷牙三次，牙齿还是发黄？喝咖啡、喝茶后总担心牙渍越来越明显？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，毕竟谁不想拥有一口亮白的笑容呢？今天就来关于牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，简单来说可以分为两类：外源性着色和内源性变色。外源性着色主要是因为食物、饮料、烟草等残留在牙齿表面的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒、酱油等；而内源性变色则可能与年龄增长、药物使用（如四环素牙）、牙齿发育异常或外伤有关。

需要注意的是，牙齿本身的天然颜色就不是纯白的，健康的牙齿会呈现出微微的淡黄色，因为牙本质的颜色会透过半透明的牙釉质显现出来。所以，追求过度的"荧光白"其实并不科学。

科学美白牙齿的方法有哪些？

市面上主要有三种主流的美白方式，适合不同需求和预算的人群。

1. 家庭美白：经济实惠的选择包括美白牙膏、美白牙贴等。这类产品通常含有低浓度的过氧化物，通过日常使用逐渐淡化表面色渍。适合轻度着色的人群，需要坚持使用才能看到。

2. 诊室美白：在口腔机构进行的高浓度美白治疗。医生会使用更的美白剂，配合特殊光照加速氧化反应，1-2小时就能看到明显。这种方法快，但价格相对较高，部分人可能有短暂的牙齿敏感。

3. 瓷贴面/全瓷冠：针对变色或伴有牙体缺损的患者。这是一个更的修复方案，虽然成本高，但持久且可以同时改善牙齿形态。

美白牙齿需要注意什么？

首先，美白前一定要确保口腔健康。有龋齿、牙龈炎等问题时，应该先治疗基础疾病。其次，孕妇和18岁以下青少年一般不建议进行牙齿美白。美白后48小时内要避免食用深色食物饮料，防止新开放的牙小管吸收色素。

重要的是一旦出现牙齿敏感或不适，要立即停止使用美白产品并牙医。过度美白可能导致牙釉质损伤，反而得不偿失。

如何延长美白？

美白不是一劳永逸的，日常维护很关键。建议每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入频率；吸烟者好戒烟；定期到牙科诊所进行洁牙，去除牙结石和色素沉积。

对于已经美白的牙齿，可以每隔3-6个月进行一次家庭美白的巩固护理。诊室美白的通常能维持1-3年，具体时间因人而异。

关于牙齿美白的常见误区

误区一：小苏打、柠檬汁等偏方可以美白牙齿。实际上，这些方法可能腐蚀牙釉质，造成伤害。

误区二：美白越白越好。牙医建议，牙齿颜色应该与眼白的色调协调，过度追求死白反而显得不自然。

误区三：所有牙齿都能美化成一样白。实际上，因牙齿结构不同，治疗后的也会有差异，比如氟斑牙、四环素牙的美白难度较大。

想要拥有健康亮白的牙齿，关键是要找到适合自己的方法，养成良好的口腔卫生习惯。如果对牙齿颜色不满意，建议先牙医，根据个人情况制定科学的美白方案。