牙套怎么选？这份正畸指南帮你避开误区

照镜子时你是否也纠结过牙齿不齐的问题？想矫正又担心钢牙套影响形象，或是被五花八门的牙套类型绕晕？作为从业十年的医美行业编辑，我用真实数据帮你理清思路，普通人做牙齿矫正前一定要看看这份避坑指南。

先弄清你的牙齿到底需不需要矫正

牙齿排列问题分很多种，像龅牙、地包天这类影响咬合的属于必须矫正的情况。但如果是轻微的牙齿不齐，可以先找正畸医生评估。有些中，牙齿拥挤度在4mm以内的，可能只需要做简单的邻面去釉就能改善，不必大动干戈戴牙套。

市面主流牙套优缺点大公开

传统金属牙套依然是矫正力度强的选择，适合复杂病例，价格通常在1.5-3万之间。不过现在有自锁托槽能减少钢丝刮嘴的情况。陶瓷托槽比金属的隐形些，但托槽容易染色，喝咖啡奶茶要特别注意。

隐形牙套这两年特别火，但很多人不知道它对牙齿有严格要求。适合牙齿问题不，自律性强的人。每天要戴满22小时，吃饭还得摘下来，价格区间在2-5万不等。

别被营销话术带偏了

有些机构宣传"7天快速矫正"，这基本是忽悠。牙齿每月生理极限是1mm，矫正周期普遍需要1-3年。另外要注意，价格特别低的可能只包含基础治疗费，拔牙、保持器这些后续项目会另收费。

选对医生比选牙套更重要

再贵的牙套也要医生来操作。建议优先选择有正畸专科资质的医师，可以要求查看库。面诊时重点观察医生是否详细检查你的咬合关系，还是只顾着推销高价方案。

戴牙套后的真实体验

刚开始1-2周确实会酸痛，建议准备些流食。每月复诊调整后也可能有几天不适感。要注意的是，矫正期间刷牙要特别仔细，否则容易留下白斑。很多人不知道的是，拆了牙套还要戴1-2年保持器，否则牙齿会反弹。

这些情况不适合做矫正

牙周病患者需要先治疗，孕妇矫正要谨慎，青少年好等恒牙长齐。另外有颞下颌关节问题的，一定要先拍片评估风险。

后提醒大家，牙齿矫正没有"好"的方案，只有适合的方案。建议少对比2-3家机构的诊断意见，再结合自己的预算和生活习惯做决定。记住，健康的咬合关系比单纯追求美观更重要。