快速缓解牙痛的6个家庭实用方法，牙医也在用

半夜被牙痛醒怎么办？吃冷饮突然牙齿刺痛难忍？别着急，这种折磨过90%成年人的小毛病，其实在家就能找到缓解办法。今天分享牙医私下也会用的6个止痛妙招，帮你撑到去医院之前的关键时刻。

为什么牙齿会突然剧痛？

当冷热刺激像电流般窜过牙齿，或是持续不断的钝痛让人坐立不安，多半是牙神经在。常见原因包括：蛀牙穿透牙釉质、牙龈萎缩导致牙根暴露、智齿发炎挤占空间，或是咬硬物造成的隐裂。记住：止痛只是应急，解决问题还得找牙医。

方法一：盐水漱口——老祖宗的智慧

取一勺食盐加入温水（比体温略高），含在疼痛部位漱口30秒。盐水的渗透压能减轻组织肿胀，对牙龈发炎特别有效。口腔外科医生建议每天3-4次，尤其是饭后立即使用，能减少食物残渣刺激。

方法二：冷敷还是热敷？很多人都搞错了

面部肿胀发热时应该冷敷：用毛巾包裹冰袋，每次敷10分钟间隔5分钟。如果是单纯的跳痛无肿胀，温热的绿茶包敷在脸颊反而更好——茶叶中的单宁酸能帮助收敛。切忌直接用热水漱口，可能刺激暴露的牙神经。

方法三：非处方止痛药怎么选

布洛芬（如芬必得）既能止痛又能，适合牙龈肿痛的情况。对乙酰氨基酚（如泰诺）则更适合对药过敏的人群。注意：不要同时服用两种止痛药，用药间隔少4-6小时，用药不超过3天。

方法四：丁香油的神奇作用

药房能买到的丁香油酚棉球，轻轻咬在痛牙上可暂时麻痹神经。急诊科医生表示，这个天然麻醉剂对临时缓解龋齿痛特别管用。但要注意：24小时内使用不超过2次，过量可能损伤口腔黏膜。

方法五：改变睡姿的小技巧

夜间牙痛加剧往往与血压变化有关。试着将枕头垫高30度，避免头部低于心脏位置。侧睡时尽量选择不痛的一侧朝下，减少患处循环压力。

方法六：这些食物能当临时"止痛药"

新鲜洋葱含硫化合物，撕一小片贴住痛牙可；冷藏的黄瓜切成薄片含在口中能镇定神经；低温原味酸奶中的活性菌群能调节口腔酸碱度。不过甜度过高的酸奶可能加重蛀牙，要选无糖款。

必须立即就医的5种危险信号

如果伴随发热、面部明显肿胀、张口困难、脓液渗出或持续48小时以上的剧烈疼痛，很可能是感染。特别提醒：孕期牙痛不要自行用药，心脏病患者牙痛可能是心绞痛放射症状，这些情况必须时间就诊。

日常预防比临时止痛更重要

每年洗牙1-2次能清除牙结石，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，牙缝清洁要依赖牙线而非牙签。牙科提醒：很多人等到痛才就医，此时治疗成本和痛苦都会翻倍。小小的牙痛背后，可能藏着需要根管治疗甚拔牙的大问题。

（注：本文所述方法均为临时缓解措施，具体治疗方案需经正规医疗机构诊断后实施）