洗牙到底有没有必要？牙科医生告诉你

近总有人问我：洗牙真的有必要吗？会不会伤害牙齿？作为一个在口腔健康领域工作多年的从业者，今天我就来和大家这个话题，希望能帮助大家更好地了解洗牙这件事。

什么是洗牙？

简单来说，洗牙就是利用设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。很多人以为每天刷牙就够了，但实际上，牙刷很难清洁牙缝和牙龈边缘的顽固污垢。这些日积月累的牙结石如果不及时清理，很容易引发牙龈炎、牙周病等问题。

为什么需要定期洗牙？

我们每天进食时，食物残渣会附着在牙齿表面形成牙菌斑。这些牙菌斑如果24小时内没有被清除，就会开始钙化变成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，细菌在里面滋生繁殖，刺激牙龈，导致红肿、出血，久而久之还可能造成牙齿松动。

定期洗牙可以有效预防这些问题。一般来说，建议每6-12个月进行一次洗牙。抽烟、喝茶咖啡较多的人可能间隔时间需要更短一些。

洗牙会伤害牙齿吗？

这是很多人担心的问题。实际上，正规的洗牙操作不会伤害牙齿。现代洗牙设备都经过精密设计，超声波震荡只针对牙结石，不会损伤牙釉质。洗牙后有些人会觉得牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，原来被覆盖的牙根暴露出来，通常几天内就会适应。

不过要提醒的是，一定要选择正规医疗机构。有些小诊所使用老旧设备或者操作不当，确实可能造成伤害。

洗牙的过程是怎样的？

一次标准的洗牙通常包括以下几个步骤：首先医生会检查口腔状况，然后用超声波设备清除大块牙结石，接着用喷砂或抛光处理色素沉积，后可能会给牙齿涂氟保护。整个过程大约30-60分钟，基本不会有明显不适感。

如果牙龈炎症比较，可能要分几次完成。洗完牙后医生通常会给一些护理建议，比如24小时内避免进食深色食物等。

哪些人特别需要洗牙？

以下几类人群建议定期洗牙：长期吸烟者，爱喝咖啡、茶、红酒的人，戴牙套矫正牙齿的人，糖尿病患者，以及牙龈经常出血的人。孕妇在怀孕中期也可以适当洗牙，但要提前告知医生。

值得注意的是，有些情况需要暂缓洗牙，比如急性口腔溃疡期间，或是正在服用抗凝药物的人，需要提前和医生沟通。

洗牙后如何护理牙齿？

洗牙后48小时内要特别注意：避免进食过冷、过热、的食物；戒烟酒；可以使用感牙膏；保持正常刷牙习惯但力度要轻柔。平时也要注意用牙线清洁牙缝，这是预防牙结石形成的有效方法。

很多人在洗牙后发现牙齿变白了，其实这不是美白，而是清除了表面色素和牙结石后牙齿了本来颜色。如果想要真正美白牙齿，需要另外进行美白治疗。

关于洗牙的几个误区

有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洗掉牙结石后露出原本的牙缝，反而更有利于清洁。

还有人认为洗牙一次就够了。其实口腔护理是长期工作，就像我们不会只洗一次澡一样。定期维护才能保持佳状态。

后提醒大家，洗牙是预防性治疗，不能替代日常口腔护理。每天少刷牙两次，使用牙线，定期检查，这样才能真正拥有健康牙齿。